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Wie man die Potenz erhöht

Viele Männer in den Vierzigern, die Probleme mit erektiler Dysfunktion haben, fragen sich oft, wie sie die Potenz zu Hause steigern können. Es gibt viele Möglichkeiten: Bewegung, chirurgische Methoden zur Steigerung der Libido, Drogen, Volksheilmittel. Für die Behandlung der Krankheit können auch die Hilfe eines Psychologen und spezielle Schulungen erforderlich sein. Eine Erhöhung der männlichen Potenz hängt häufig vom psychischen Zustand des Patienten ab.

Was ist Macht?

Für Männer jeden Alters ist die Potenz sehr wichtig, da das Sexualleben und die Funktion des Harn-, Hormon- und Fortpflanzungssystems davon abhängen.Potenz wird aus dem Lateinischen als Kraft (Potentia) übersetzt und wir sprechen sowohl über die sexuelle als auch über die alltägliche Sphäre.Wenn es Probleme mit der männlichen Kraft gibt, kann der ganze Körper darunter leiden. Die Potenz ist normalerweise durch die Geschwindigkeit, mit der eine Erektion auftritt, die Spannung des Phallus und das sexuelle Verlangen gekennzeichnet.

Männer mit sexuellen Problemen können psychologische Komplexe und Barrieren entwickeln. Mit guter Kraft ist ein Mensch zuversichtlich in seine Fähigkeiten, er ist in der Lage, seine Handlungen nüchtern zu bewerten. Ein Mann, dem es an Kraft mangelt, hat oft eine sanfte Veranlagung und ein geringes Selbstwertgefühl. Außerdem könnte er bei der Arbeit und in familiären Beziehungen in Schwierigkeiten geraten. Daher ist die Frage, wie die Potenz bei Männern gesteigert werden kann, für eine starke Hälfte der Menschheit von besonderer Bedeutung.

Erhöhte Leistung

Sexuelle Impotenz und Gesundheitsverschlechterung können nach 40 Jahren auftreten, aber wie kritisch sie sind, hängt von der Veranlagung und den Gewohnheiten der Person ab. Lebensqualität, Ökologie und Ernährung sind von großer Bedeutung. In diesem Alter wird es für den Körper auch schwieriger, mit Krankheiten umzugehen, weshalb ein gesunder Lebensstil und Prävention erforderlich sind. Wenn ein reifer Mann mit einer Potenzverletzung konfrontiert ist, muss dringend ein Arzt aufgesucht werden, der die Ursache für die Abnahme der Libido ermitteln kann.

Eine Stärkung der Potenz bei Männern ist notwendig, wenn eine schwache sexuelle Erregung mit psychischen Problemen verbunden ist: Stress, Depressionen, negative Einstellung gegenüber einem Partner. Der Mangel an Erregung tritt auch aufgrund des Konsums von Alkohol und hormonellen Störungen (Nebennierenerkrankung, Schilddrüse, Fettleibigkeit, Diabetes mellitus) auf. Eine Abnahme der Libido kann immer noch bei Durchblutungsstörungen, Rückenmarkserkrankungen und Multipler Sklerose beobachtet werden. Es gibt auch lokale Gründe:

  • Atherosklerose, Krampfadern;
  • Verletzung der Blutversorgung der Penisgefäße;
  • Verletzung des Phallus;
  • Verletzung der Testosteronproduktion;
  • Inaktivität;
  • Nebenwirkungen von Drogen;
  • Erkrankungen des Urogenitalsystems.
Potenzverletzung bei einem reifen Mann

Wie man die Potenz bei Männern auf natürliche Weise erhöht

Probleme mit erektiler Dysfunktion können vorübergehend oder dauerhaft sein. Eine Person, die sich schämt, einen Arzt aufzusuchen, beginnt mit der Einnahme synthetischer Drogen und vergisst, dass selbst natürliche Heilmittel gut helfen können. Das erste, was Sie tun müssen, ist Ihre Ernährung zu überprüfen. Die richtige Ernährung kann die sexuelle Gesundheit wiederherstellen. Eiweißnahrungsmittel können die Libido steigern. Außerdem müssen Sie Vitamine essen. Darüber hinaus gibt es andere Möglichkeiten, die Potenz zu Hause zu steigern:

  • Massage;
  • pflanzliche Tinkturen;
  • Gymnastik und Spezialübungen;
  • Bäder mit Kräutern und Lorbeerblättern wirken sich positiv auf den Potenzzustand aus;
  • mit kalten Kompressen;
  • Kontrastbäder steigern die Libido und stärken den Körper.
  • Ein Bad hilft auch, die Potenz zu verbessern.
  • Es sollte ein regelmäßiges Sexualleben geben.

Massage

Chinesische Ärzte praktizieren häufig Massagen bei Problemen im Zusammenhang mit Impotenz bei Männern. Es gibt spezielle Punkte am menschlichen Körper (an Füßen, Händen, Rücken). Durch Massieren können Sie die Potenz verbessern. Akupunktur wird häufig zur präzisen Behandlung eingesetzt. Solche Verfahren müssen von einem erfahrenen Spezialisten durchgeführt werden. Es gibt eine vereinfachte Art der Massage, die ein Mann selbst durchführen kann. Dafür braucht man:

  • Fassen Sie mit Daumen und Zeigefinger der rechten Hand das Handgelenk der linken Hand und bewegen Sie die Finger um einen Abstand von 2 cm näher an den Ellbogen (es gibt aktive Punkte, die für die Arbeit des Phallus verantwortlich sind). Sie müssen sie für eine Minute massieren.
  • Legen Sie Ihre Hände mit den Handflächen auf dem Rücken und den Daumen auf dem Bauch auf den Gürtel. Wenn Sie die Hände zu dem aktiven Punkt bewegen, der sich zwischen dem unteren Rücken und dem Steißbein befindet, müssen Sie ihn aktiv mit dem Mittelfinger strecken. Die Exposition gegenüber diesem Bereich wird erheblich zur Verbesserung der erektilen Funktion beitragen.

Übungen

Oft versuchen Vertreter der starken Hälfte der Menschheit, wenn sich die Frage stellt, wie die Potenz bei Männern gesteigert werden kann, spezielle Pillen einzunehmen, um das Problem zu beseitigen. Ohne Rücksprache mit einem Spezialisten kann dies jedoch gesundheitsschädlich sein. Es ist besser, auf körperliche Übungen zu achten, bei denen sich der Muskeltonus normalisiert, das Blut aktiv im Körper zirkuliert und die Erektion normal funktioniert. Hier sind einige effektive Übungen zur Verbesserung der Durchblutung und Wiederherstellung der Potenz:

  1. Beine schulterbreit auseinander. Stellen Sie sich vor, Sie greifen den Ball fest mit den Knien. Als nächstes müssen Sie die Muskeln straffen, als ob Sie ein Objekt halten würden. Machen Sie 10 Sätze à 5 Sekunden.
  2. Legen Sie sich für die zweite Übung auf den Bauch. Hände unter dem Kinn, Ellbogen zur Seite. Atme scharf ein und beuge mit gebeugtem rechten Bein allmählich das Knie bis zum Ellbogen. Kehren Sie mit einem langen Ausatmen in die Ausgangsposition zurück. Machen Sie dasselbe für das Rückspiel.
  3. Ausgangsposition: Die Beine sind an den Knien gebeugt. Es ist notwendig, an Ort und Stelle zu laufen, während die Zehen auf den Boden gedrückt werden und die Fersen abwechselnd ansteigen. Bei der Durchführung der Übung müssen die Knie schnell nach vorne gebracht werden.
Übung zur Leistungssteigerung

Gesunde Lebensmittel

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Faktor, der die Funktion des männlichen Körpers beeinflusst.Es gibt Lebensmittel, die die Libido stimulieren.Sie wirken als Aphrodisiaka. Männer sollten vitaminreiche Lebensmittel zu sich nehmen, da diese den Stoffwechsel und die Wirkung der biochemischen und mentalen Reaktionen des männlichen Körpers verbessern. Nebenprodukte (Leber, Lunge, Herz) sollten ebenfalls in der Ernährung enthalten sein. Was erhöht die männliche Potenz? Einkaufsliste:

  • Gemüse (Blumenkohl, Brokkoli, Zucchini, Chinakohl, Sellerie, Karotten);
  • Ingwer, Knoblauch, Dill;
  • Kürbiskerne;
  • Gewürze: Basilikum, Zimt, Safran, roter Pfeffer, Petersilie (behandelt mechanische Impotenz);
  • Obst (Mango, Zitrus, Granatapfel, Aprikose, Feige, Apfel, Melone, Traube, Banane, Himbeere);
  • Fisch und Meeresfrüchte: Garnelen, Muscheln, Krabben (sie erhöhen den Spiegel männlicher Hormone gut);
  • natürlicher Honig;
  • Roggenbrot;
  • Walnüsse (Walnüsse, Pinienkerne, Cashewnüsse, Haselnüsse);
  • Pilze;
  • Hühnereier
  • fermentierte Milchprodukte (Käse, Kefir, Hüttenkäse).

Kontrastbäder

Nun, es hilft, die männliche sexuelle Potenz jeden Tag durch ein Kontrastbad zu steigern. Es stärkt den ganzen Körper und wirkt sich günstig auf die Durchblutung des Beckens aus. Für das Verfahren müssen im Voraus zwei tiefe Behälter vorbereitet werden, von denen jeder mit kaltem und heißem Wasser gefüllt sein muss. Um eine therapeutische Wirkung zu erzielen, muss nacheinander in jedem Behälter gesessen werden. In diesem Fall müssen Sie etwa 3 Minuten in heißem Wasser sitzen, in kaltem Wasser - eines davon. Sie müssen mindestens drei Ansätze ausführen.

Bad

Die Kombination einer leichten Massage mit einem Birkenbesen, heißem Dampf und kühlen Wasserbädern kann für Kraft, gute Laune und maximale Bereitschaft zum Geschlechtsverkehr sorgen. Es ist notwendig, das Badehaus zweimal pro Woche zu besuchen und unbedingt einen Birkenbesen zu verwenden. Wenn dies nicht möglich ist, können Sie versuchen, eine Kontrastdusche zu verwenden. Dieses Verfahren erhöht die sexuelle Aktivität und verbessert die Durchblutung.

Pillen nehmen

Die moderne Pharmakologie bietet eine Vielzahl von Medikamenten, die die männliche Stärke steigern können. Einige Mittel zielen darauf ab, die Potenz zu steigern, während andere darauf abzielen, das sexuelle Verlangen weiter zu stimulieren. Jedes Medikament kann nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten angewendet werden. Es wird nicht empfohlen, Pillen für Personen unter 25 Jahren und für Personen mit Angina pectoris einzunehmen. Die beliebtesten Medikamente sind:

  • Ein modernes Impotenzmedikament, ein für cGMP spezifischer selektiver PDE-5-Hemmer, kann auch in fortgeschrittenen Fällen helfen. Die Wirkung des Arzneimittels beginnt eine halbe Stunde nach der Verabreichung und dauert fast 2 Tage. Es kann den Geschlechtsverkehr für eine lange Zeit verlängern. Die schnellste Wirkung des Arzneimittels tritt auf, wenn Sie die Pille auf leeren Magen einnehmen. Sie sollten das Mittel gegen Nierenversagen, Gefäßerkrankungen, Leukämie und arterielle Hypertonie nicht einnehmen.
  • PDE-5-Hemmer, gekennzeichnet durch eine Langzeitwirkung, nach Einnahme der Pille kann die Wirkung 36 Stunden anhalten. Der große Vorteil des Arzneimittels ist, dass es mit fetthaltigen Lebensmitteln, Alkohol, kombiniert werden kann. Es wird empfohlen, dieses Kraftstimulans 20 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr zu verwenden, um eine vollständige Zufriedenheit mit dem Geschlechtsverkehr zu erzielen. Der Nachteil des Arzneimittels ist, dass es über einen langen Zeitraum aus dem Körper ausgeschieden wird, so dass häufig Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und Gesichtsrötungen auftreten.
  • Eine Zubereitung mit dem Yohimbe-Baum-Alkaloid. Dieses Medikament blockiert zentrale und periphere adrenerge Rezeptoren. Es stimuliert die Produktion von Sexualhormonen. Das Arzneimittel wird 10 Wochen lang in Kursen eingenommen. Gegenanzeige für die Verwendung des Arzneimittels ist Bluthochdruck, Leber- und Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen.
Medikamente, die die männliche Stärke steigern können

Natürliche Zubereitungen

Produkte, die natürliche Inhaltsstoffe enthalten, wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus und verbessern und straffen die Durchblutung. Die häufigsten Bestandteile solcher Präparate: Ginsengwurzel - ist ein starkes Aphrodisiakum, Hirschgeweih, Ingwer - stimulieren die Produktion von Testosteronhormon und roter Wurzel - stellen die männliche Kraft wieder her und erhöhen sie. Spezielle natürliche Präparate:

  • Bei erektiler Dysfunktion wird ein Nahrungsergänzungsmittel mit einem Extrakt aus Eurycoma longifolia, Sabalpalme und Damianablättern empfohlen. Das Medikament ist absolut sicher für den Körper, fördert die Spermienproduktion, normalisiert den Testosteronspiegel und erhöht das sexuelle Verlangen. Die Einnahme des Ergänzungskurses beträgt 30 Tage.Das Medikament ist bei Patienten mit Bluthochdruck und Arteriosklerose kontraindiziert.
  • Kräutermedizin, die einen kriechenden Ankerextrakt enthält. Das Medikament hilft, die Erektion zu verbessern. Nehmen Sie das Mittel vor der Hauptmahlzeit ein. Patienten mit Herz- und Nierenerkrankungen sollten keine Pillen einnehmen.

Vorbereitungen zur Steigerung der Potenz bei Frauen

Probleme mit verminderter Libido bei Frauen sind sowohl im mittleren als auch im jungen Alter häufig. Ein psychischer Zustand oder Krankheiten des Fortpflanzungssystems können damit verbunden sein. In der Regel beeinflussen eine Vielzahl von Faktoren die Stärke einer Frau: Tagesablauf, Ernährung, Verkehr mit einem Mann, Stress und Arbeit. Aufgrund des Grundes, der bei einer Frau zu einer Verringerung der Libido geführt hat, kann der Arzt die entsprechenden Medikamente verschreiben:

  • Es verbessert die Freisetzung natürlicher Schmierung, versorgt die Genitalien mit Blut und erhöht das sexuelle Verlangen. Frauen wird empfohlen, das Medikament zweimal täglich eine Tablette einzunehmen. In seltenen Fällen kann die Behandlung von Hautausschlägen, Juckreiz und Schwellungen begleitet sein. Das Medikament sollte nicht während der Schwangerschaft angewendet werden.
  • Die Wirkung des Arzneimittels zielt auf die Vasodilatation in den Genitalien ab, wodurch natürliche Schmierung freigesetzt wird. Ärzte verschreiben nach Einnahme oraler Kontrazeptiva ein Mittel, wenn bei Frauen die Wirksamkeit abnimmt. Während des Krankenhausaufenthaltes können selten Nebenwirkungen auftreten: verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen, Hautausschlag, verstopfte Nase.

Wie man die Potenz zu Hause schnell erhöht

Wenn ein Mann Probleme mit erektiler Dysfunktion hat, beginnt er sich über die einzige Frage Gedanken zu machen, wie er die Potenz schnell steigern kann. Dies ist möglich, wenn spezielle Produkte (Tabletten, Salben, Schmiermittel) verwendet werden. Um die Potenz zu erhöhen, können Sie diese Volksmethoden anwenden:

  • Es ist notwendig, die tägliche Wasserdosis unter Kontrolle zu halten, da sonst eine Stagnation der Kreislauforgane auftritt.
  • Petersilie kann die Libido schnell wiederherstellen, ohne Drogen zu nehmen (tägliche Dosis Gemüse - 70 g);
  • Aufgeben von alkoholischen Getränken und schlechten Gewohnheiten;
  • Gewichtskontrolle, Übung;
  • jeden Tag spezielle Übungen durchführen;
  • Hab eine gute Rast;
  • Bevor Sie Medikamente verwenden, um die Wirksamkeit schnell zu steigern, müssen Sie einen Spezialisten aufsuchen, um den Faktor herauszufinden, der die Krankheit verursacht.
Herstellung eines Volksheilmittels, das die Wirksamkeit erhöht

Hausmittel

Bevor Sie Volksheilmittel zur Steigerung der Potenz anwenden, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt über die möglichen negativen Folgen für den Körper beraten. Sie können sich auch von einem erfahrenen Kräuterkundler beraten lassen. Die folgenden Rezepte für traditionelle Medizin werden häufig verwendet, um die Libido zu steigern:

  • Eine Mischung aus Karottensaft, Honig, Nüssen und Ingwer (Sie können frische oder getrocknete Wurzeln verwenden). Alle Zutaten müssen gehackt werden und 1 Esslöffel Honig hinzufügen. Die Mischung sollte einen Monat lang eine Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
  • Um die Potenz zu erhöhen, können Sie eine Abkochung Brennnessel verwenden. Bestehen Sie dazu die Blätter der Pflanze 5 Stunden lang in kochendem Wasser. Das Produkt sollte vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
  • Ginseng ist ein wirksames natürliches Aphrodisiakum zur Schwächung von Erektionen. Aus der Pflanze werden hervorragende Abkochungen erhalten, um die Libido zu steigern.
  • Eleutherococcus-Extrakt ist ein natürlicher Erreger. Es kann in jeder Apotheke gekauft und gemäß den Anweisungen eingenommen werden.
  • Salat mit Zwiebeln, Rüben, Spargel. Alle Inhaltsstoffe wirken sich positiv auf die männliche Stärke aus.

Farbstoffe

Seit langem werden medizinische Kräutertinkturen verwendet, um das sexuelle Verlangen zu steigern.Das beliebteste Rezept ist mit Ginseng und Honig.Um es zuzubereiten, müssen Sie einen Esslöffel frisch gehackte Wurzel und 3 Esslöffel Honig nehmen, alles gut mischen und 10 Tage ziehen lassen. Anschließend sollte die Mischung dreimal täglich in einem Teelöffel verzehrt werden. Andere nützliche Tinkturen:

  • Zwiebeln hacken und 400 ml gekochtes Wasser gießen, 4 Stunden ziehen lassen. Die Mischung sollte täglich 100 ml dreimal täglich eingenommen werden.
  • Die Walnusskerne werden gehackt und mit Honig gemischt, wobei die gleiche Menge an Zutaten verwendet wird. Als nächstes müssen Sie Milch hinzufügen. Die resultierende Mischung muss vor den Mahlzeiten eingenommen werden, 2 TL.
  • Knoblauch Tinktur ist in der Apotheke erhältlich. Zwanzig Tropfen sollten zweimal täglich getrunken werden.